Potenciando nuestra salud y bienestar: Meditación Hatsurei Ho
Artículo de Samantha Goddard
En estos tiempos increíblemente desafiantes en los que nos encontramos, me he estado preguntando qué técnicas puedo compartir para ayudarnos a empoderarnos en nuestra propia salud y bienestar. Por lo tanto, me siento guiada para escribir sobre la hermosa técnica de Reiki llamada “Hatsurei Ho”.
Se cree que la meditación Hatsurei Ho está impregnada en la práctica y el ritual de varios sistemas energéticos y espirituales, desde el budismo tibetano, el taoísmo hasta el qigong. Es una meditación y una herramienta para fortalecer la conexión espiritual que se ha practicado en Usui Reiki Ryoho Gakkai durante muchos años y fue compartida con el mundo occidental por Hiroshi Doi, un maestro Gendai Ho Reiki, miembro de Gakkai y autoridad líder en Usui Reiki. .
Traducido literalmente, la palabra japonesa “Ho” significa técnica y “Hatsu Rei” para dar a conocer nuestro espíritu, o “poner en marcha nuestro Reiki”. Muy a menudo, esta técnica se considera una forma de poner en marcha y fortalecer nuestro Reiki. Además, he oído que se refieren a ella como una forma de hacer crecer el desarrollo espiritual y también para aumentar nuestra capacidad intuitiva. Por lo menos, siempre he encontrado que es una experiencia increíblemente positiva y de conexión, que me permite estar presente, empoderada y abierto a la energía y vibración de Reiki de cada elemento de esta técnica.
El Hatsurei Ho se divide en 9 etapas distintas, cada una con su propio propósito y función, aunque fluye maravillosamente una vez que se aprende. Contiene muchas de las técnicas japonesas que encontramos enseñadas en Usui Reiki, incluida la maravillosa técnica Kenyoku o «Baño en seco» y también nos invita a recitar los preceptos de Reiki Usui durante la etapa 8.
A menudo comparto esta técnica con los estudiantes durante su curso de Reiki II al realizar una meditación guiada de Hatsurei Ho durante la clase. Sin embargo, creo que esta meditación puede ser beneficiosa para cualquier persona, en cualquier momento en caso de que sean guiados. Siempre animo a los estudiantes a usarla tanto como sea posible, pero especialmente como una herramienta de empoderamiento cuando puedan estar luchando o sintiéndose un poco desconectados.
Aunque generalmente comparto el Hatsurei Ho por escrito a través de mis manuales, después de una serie de solicitudes de mis alumnos, ahora he grabado una versión guiada que me gustaría compartir con ustedes.
Las 9 etapas del Hatsurei Ho son:
- Etapa uno: Kihon Shisei – (Relájate)
- Etapa dos: Mokunen (Enfoque)
- Etapa tres: Kenyoku (baño seco)
- Etapa cuatro: conectarse a Reiki
- Etapa cinco: Joshin Kokyu Ho (Purificación del alma)
- Etapa seis: Gassho (manos unidas)
- Etapa siete: Seishin Toitsu (mi mente está enfocada, mi espíritu está concentrado)
- Etapa ocho: Gokai Sansho (Recita los preceptos)
- Etapa nueve: Mokunen
El enlace a mi versión guiada (en inglés) de Hatsurei Ho se puede encontrar en: www.devonschoolofreiki.co.uk/free-hatsurei-ho-guided-meditation.html
Este vínculo se comparte con amor y buena intención en un momento en el que siento que si se nos aconseja no conectarnos físicamente entre nosotros, entonces es cada vez más importante sentir la unidad de todos y nuestra conexión innata con la Fuente.
Somos afortunados de tener el don del Reiki para apoyarnos en esos momentos y les animo a cada uno de ustedes a aprovechar la energía Universal de conexión y amor para guiarlos y capacitarlos en la salud y seguridad de ustedes mismos, sus seres queridos y tus vecinos.
La versión original en inglés del artículo en Reiki Rays: Empowering Our Health and Wellbeing: Hatsurei Ho Meditation
