La respiración de barrido para limpiar tu energía

Artículo por Angie Webster

Limpiarnos de la energía de otros o de situaciones a las que no deseamos apegarnos es realmente importante, especialmente justo antes de una sesión de Reiki. También es una buena manera de comenzar y terminar nuestro día. Es especialmente útil si acabamos de experimentar algo molesto o doloroso. Mediante el uso de la visualización y nuestra respiración, en un par de minutos podemos recuperar nuestra propia energía, centrarnos y liberar todo lo que no es nuestro.

Este ejercicio utiliza la respiración y la visualización para imaginar que la respiración está limpiando nuestra energía, dejando solo aquello que nos pertenece.

1. Comience relajando los músculos de su vientre. Respira hondo y suelta el aire.
2. Cierra los ojos y siente la energía en tu cuerpo. Toma nota de cómo te sientes y dónde estás tenso. Nota cualquier energía emocional que hay en ti.
3. Mientras tomas tu próxima inhalación, imagina que la respiración sube por los pies y fluye por el cuerpo hasta llegar a la parte superior de la cabeza. Observa cómo la respiración fluye hacia abajo por tu cuerpo mientras exhalas, hasta que fluye nuevamente fuera de tus pies.

   

4. Con la siguiente inhalación, imagina la respiración entrando por todo el lado posterior de tu cuerpo, fluyendo a través de ti hasta que sale por la parte delantera del cuerpo y entra en el aura en la parte superior de la respiración. Luego, deja que fluya nuevamente, a través de la parte posterior de tu cuerpo y del aura con la exhalación.
5. Con la siguiente inhalación, debes ver que la respiración fluye por los dedos de la mano izquierda, baja por el brazo, atraviesa el cuerpo y sale por el brazo y los dedos de la mano derecha. Con la exhalación, debes ver que la respiración fluye de la forma invertida a la anterior, a través de la punta de los dedos de la mano derecha y del brazo derecho, a través del cuerpo y hacia afuera del brazo y las yemas de los dedos de la mano izquierda.
6. Pida que toda la energía que no sea suya se libere al Universo y a la Tierra para ser reutilizada con un propósito mayor.
7. Pide que toda tu energía que se ha dispersado en otro lugar vuelva a ti. Mírate a ti mismo volviéndote muy centrado y enraizado en tu cuerpo.
8. Tome una inhalación final para despejar su aura, barriendo cualquier residuo. Mientras exhalas, mira estas energías alejarse flotando.

Utiliza este ejercicio cuando lo necesites durante todo el día. Me gusta usarlo antes de la meditación en aquellos días en los que mi mente se siente hiperactiva y no me puedo acomodar. También me ha resultado útil cuando me enfrentaba a situaciones estresantes o emociones abrumadoras. Es especialmente agradable antes y después de una sesión de Reiki para ayudar a limpiar y equilibrar mi energía, trayendo mi centro a casa.

La versión original en inglés del artículo en Reiki Rays: https://reikirays.com/30646/quick-tip-breath-sweep-to-clear-your-energy/

Angie Webster es una escritora independiente, Maestra de Reiki y Maestra de meditación. Vive en el centro de Illinois con su marido y su gato. Incorpora yoga, meditación, comida saludable, Reiki y práctica espiritual para guiar y sanar su cuerpo, mente y vida. Reiki y un estilo de vida saludable contribuyeron a su recuperación después de 20 años de lucha con problemas neurológicos y otros problemas de salud. Ella sale del otro lado con una nueva perspectiva sobre la vida y ahora busca empoderar a los demás, recordándoles sus propias habilidades curativas. Puedes seguirla en: http://naturalholisticlife.wordpress.com, https://www.facebook.com/HolisticSpirituality, http://www.serenityenergyhealing.com/