Ayuda Extrema para los Empáticos durante estos tiempos extraordinarios

Artículo de Lisa Campion

Son tiempos extraordinarios en el mundo en este momento. A medida que el virus COVID-19 se abre paso en todo el mundo, todos estamos atrapados en nuestras cuarentenas, autoaislamiento y, en algunos casos, bloqueos obligatorios.

Se está volviendo bastante extraño ahí afuera. Y para los practicantes de Reiki y empáticos, ofrece algunos desafíos únicos y también algunas oportunidades. Por un lado, la sobrecarga emocional es difícil de manejar, hay una gran cantidad de miedo, dolor y pánico deambulando por las ondas psíquicas. Y como seres sensibles, lo estamos recogiendo todo. 

Por otro lado, el mundo finalmente se ha desacelerado a nuestra velocidad normal. Pasamos un rato acogedor en casa con nuestras familias y la tranquilidad del aire libre es hermosa. El otro día caminaba por el bosque y me maravillaba el nivel de oxígeno en el bosque y lo extrañamente hermoso que es no ver aviones en el cielo.

Entonces ¿Cómo nosotros, como empáticos, sanadores y sensibles, aprendemos a aparecer ahora, en un mundo nuevo y loco?

Quiero comenzar honrándolos a todos y reconociendo que muchos de nosotros hemos escuchado el llamado a actualizar nuestros dones como sanadores. Es nuestro momento de brillar y tal vez sientas que este fue el momento para el que naciste. Este es un punto de inflexión en nuestra propia evaluación humana y tenemos una oportunidad espectacular de ayudar a la humanidad a despertar a un nuevo nivel de conciencia.

Y, sin embargo, debemos tener la fuerza y las herramientas para administrar nuestra energía y emociones para que podamos aparecer. Las formas habituales en las que manejaba mi energía no han funcionado durante estos tiempos extremos y he tenido que subir de nivel mi juego.

Esto es lo que ha estado funcionando para mí.

Desconectarse del miedo/mente de colmena

Como empáticos, somos muy susceptibles a la energía de esta conciencia grupal de la humanidad, que a veces llamo la mente de colmena. La gente tiene miedo al cambio, a la pérdida, a la muerte, a la enfermedad y al miedo a lo desconocido. Esos son todos problemas de nivel de supervivencia, que golpean nuestras glándulas suprarrenales y la parte posterior de nuestro cerebro y nos ponen en lucha o huyen.

Ese miedo es altamente contagioso, una vez que golpea la mente de la colmena, se propaga en el mundo como cualquier otro virus. Necesitamos mantenernos informados para poder tomar decisiones inteligentes, pero es vital desconectarse de la gran gravedad de la mente de la colmena de forma regular.

  • Limite su exposición a los medios de comunicación a 15 minutos dos veces al día o lo que sea cómodo para ti.
  • Apague las transmisiones de noticias las 24 horas del día, los 7 días de la semana y también desconecte regularmente las redes sociales.
  • Pruebe una mediación de corte de cordones con la mente de la colmena.
  • Practique un mantra de atención plena como: “En este momento, estoy perfectamente seguro”.

Recuerda que somos mucho más efectivos para lidiar con todo si no estamos en pánico.

Practica Reiki

Este es el momento perfecto para volver a nuestra práctica de Reiki. He estado haciendo quince minutos de autotratamiento de Reiki todos los días. Escogeré un lugar en mi cabeza, uno de mi cuerpo y un lugar en mis piernas y pasaré cinco minutos en cada lugar. Hace una gran diferencia cuando hago esto, por lo que me apego a ello, a pesar de que es fácil olvidarlo o aflojar esta práctica.

Ayuda Extrema para los Empáticos durante estos tiempos extraordinarios

Para aquellos de nosotros que conocemos el Reiki a la distancia, este es el momento perfecto para usarlo. Puedes enviar Reiki a personas que conoces que están enfermas, o a aquellos que arriesgan todo en las líneas del frente de nuestro sistema médico. Utilizo la técnica de “Manta de Reiki” e imagino cubrir un área completa con una manta de energía de Reiki, como mi hospital local o un país entero como Italia.

Quizás sea un buen momento para comenzar un intercambio virtual de Reiki con sus compañeros practicantes y trabajar entre todos a larga distancia a través de Zoom o Skype. El Reiki es un recurso fantástico en cualquier momento, pero especialmente ahora.

Extiéndelo.

Procese sus emociones productivamente

Como empáticos, somos seres emocionales, es uno de nuestros superpoderes. Sentimos todos los sentimientos en nosotros mismos y también esponjamos los sentimientos de otras personas. Necesitamos una forma de procesar estas emociones fuera de nuestros sistemas o nos enfrentaremos rápidamente a una sobrecarga. Si eres como yo, eso puede suceder después de cinco minutos de leer las noticias en la mañana.

Establezca una práctica diaria para manejar sus estados emocionales.

  • Escribo un diario durante aproximadamente media hora todas las mañanas, antes de comenzar mi día. Allí saco todo afuera y no contengo nada.
  • Puede intentar hacer tapping/EFT o meditación y dejar que sus emociones se procesen a través de ti.
  • Algunos de las emociones se pueden a través del ejercicio como correr, yoga, boxeo o levantamiento de pesas.

Tenga mucho cuidado con sus emociones durante este tiempo y no se juzgue a sí mismo por ser emocional. Es la naturaleza de nosotros los empáticos ser así, necesitamos cuidado adicional con nuestros sentimientos ahora.

Rellene sus tanques de energía

Deja de lado cualquier culpa que sientas por encontrar cosas para disfrutar de este momento sin precedentes en nuestra historia humana. Este puede ser el sueño de un empático hecho realidad de muchas maneras. Mantener nuestros tanques de energía llenos asegurará que no nos desgastemos y podamos seguir mostrándonos a los necesitados de todas las maneras que podamos. Llenar nuestros tanques puede ser un momento tranquilo en la naturaleza, tiempo con seres queridos, tiempo de descanso o actividades creativas. Juega con tus hijos, desconéctate y distraete con manualidades, música, baile y juegos. O haga un recorrido virtual por los numerosos museos y parques naturales que ahora ofrecen recorridos virtuales gratuitos.

No te olvides de lo básico: conéctate a tierra, límpiate y protégete

La energía en el mundo es tan pesada y densa en este momento. Me cansa y he oído de muchos sensibles que luchan contra la fatiga durante todo el día. He estado durmiendo la siesta y me he acostado muy temprano y sé que descansar es importante para todos nosotros.

Caminar afuera todos los días, si puedes, le ayudará a mantenerse en tierra. Es muy fácil querer deshacerse de nuestras rutinas normales de cuidado personal, pero este es el momento de duplicarlas. Dormir lo suficiente, hacer ejercicio, comer bien y meditar es algo que necesitamos más que nunca. Te animo a que sigas respirando, conectándote a tierra y si tienes que salir, mantente en tu burbuja de energía. Con todo el lavado de manos que estamos haciendo, uso ese tiempo para pensar e imaginar que toda la energía emocional que he recogido se está yendo por el desagüe.

Y por último, pero no menos importante, mantengamos una visión más alta de lo que el mundo podría llegar a ser cuando presentemos este cambio. Siento que somos una gran oruga que se ha transformado en una crisálida de aislamiento. No estoy seguro de cómo será el mundo al otro lado de esto, pero creo que tenemos una oportunidad fantástica para dejar de lado algunas cosas que realmente ya no funcionaban y crear una nueva realidad y una sociedad más equilibrada y con una vibra más alta.

Tengo fe en que llegaremos allí y podremos llegar de una manera más amable si nos mantenemos unidos y nos ayudamos mutuamente, y encuentro un profundo consuelo al saber que, pase lo que pase, como sanador, esto es para lo que fui creado.

Bendiciones para todos ustedes. Mantente a salvo allí afuera.

La versión original en inglés del artículo en Reiki Rays: Extreme Help for Empaths During Extraordinary Times

Lisa CampionLisa Campion es consejera psíquica y Maestra de Reiki con más de veinticinco años de experiencia. Ha capacitado a más de mil practicantes en la práctica de sanación energética de Reiki, incluidos profesionales médicos y ha realizado más de quince mil sesiones individuales en su carrera. Lisa también es Decana de Estudiantes del Rhys Thomas Institute, una escuela de medicina energética de tres años que ha capacitado a cientos de personas en todo el mundo en medicina energética.
Con sede cerca de Boston, MA, se especializa en entrenar psíquicos, empáticos y sanadores emergentes para que puedan entrar plenamente en sus dones: ¡El mundo necesita a todos los sanadores que pueda obtener! Lisa es la autora del libro número uno en ventas, “The Art of Psychic Reiki”. También es la presentadora del popular programa de radio, “The Miracle of Healing” en Empower Radio.
Puedes encontrarla en lisacampion.com

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