Conectándose a la Tierra con Reiki

Artículo de Chimi

A menudo nos conectamos a la tierra sin la necesidad del Reiki, pero esta meditación te permitirá usar el Reiki para conectarte a la tierra.

Para esto tendrás que acostarte boca arriba. Puedes estar en una cama, sofá, colchoneta de yoga o simplemente en el piso. Asegúrate de sentirte cómodo, con almohadones, bloques de yoga, mantas o cojines. Pon los brazos tocando el suelo con las palmas hacia abajo.

Tener algunos cristales cerca te puede ayudar a conectarte a la tierra. Cuando hago esto, coloco hematita en un lado y granate en el otro lado de mi esterilla de yoga. Coloco el granate en la parte superior de mi tapete donde pongo mi cabeza. Tómate un poco de tiempo o el tiempo que desees para concentrarte en cada área de la parte posterior del cuerpo. Puedes elegir enfocarte sólo en un área, algunas áreas o todas las áreas de la parte posterior del cuerpo.

● Cierra los ojos. Tómate un momento para concentrarse en su respiración durante algunos ciclos de inhalación/exhalación. Con cada exhalación, sumérgete en el suelo.

● Ahora comienza a prestar atención a la parte posterior de tu cuerpo, donde entra en contacto con la superficie en la que te encuentras acostado. La superficie puede ser dura o blanda. La superficie en la que te encuentras puede ser dura en algunos lugares y blanda en otros. Haga un escaneo de toda la parte posterior de su cuerpo, sintiendo cómo entra en contacto con la superficie sobre la que está acostado.

● Concéntrate en la parte posterior de tu cabeza. Escanea tu cabeza y nota toda la sensación que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de la parte posterior de la cabeza entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las áreas de la parte posterior de la cabeza que están en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tu cuello. Escanea tu cuello y nota todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de tu cuello entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de su cuello en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus hombros. Escanea tus hombros y nota todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de tus hombros entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de tus hombros que entran en contacto con la superficie en la que estás acostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en la parte superior de tus brazos. Escanea la parte superior de tus brazos y nota todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de la parte superior de tus brazos están en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de la parte superior de los brazos que entran en contacto con la superficie en la que estás acostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus codos. Escanee sus codos y observe todas las sensaciones que pueda estar experimentando. ¿Qué partes de los codos entran en contacto con la superficie sobre la que está recostado? ¿Cómo se siente esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de los codos que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en la parte inferior de tus brazos. Escanea la parte inferior de tus brazos y nota todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de la parte inferior de tus brazos entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de la parte inferior de tus brazos que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus manos. Escanea tus manos y nota todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de tus manos entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de sus manos que entran en contacto con la superficie sobre la que está recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en la parte superior de la espalda. Escanea la parte superior de la espalda y observa todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de la parte superior de la espalda entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de la parte superior de la espalda que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tu espalda media. Escanea su espalda media y observa todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de la parte de la espalda media entran en contacto con la superficie sobre la que está recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de la parte media de la espalda que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tu espalda baja o zona lumbar. Escanea tu zona lumbar y nota todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de la zona lumbar entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de la parte baja de la espalda que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus glúteos o asiento. Escanea tus glúteos y observa todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de tus glúteos o asiento están en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de sus glúteos que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus muslos. Escanea tus muslos y nota todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de tus muslos entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de sus muslos que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus rodillas. Escanea tus rodillas y observa todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de tus rodillas entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de las rodillas que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus pantorrillas. Escanea tus pantorrillas y note toda la sensación que pueda estar experimentando. ¿Qué partes de tus pantorrillas entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de tus pantorrillas que entran en contacto con la superficie en la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus tobillos. Escanea tus tobillos y observa todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de tus tobillos entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de tus tobillos que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que la energía fluye hacia el suelo.

● Concéntrate en tus talones. Escanea tus talones y observa todas las sensaciones que puedas estar experimentando. ¿Qué partes de tus talones están en contacto con la superficie sobre la que estás recostado? ¿Cómo sientes esa superficie?
⚬ Visualiza el Reiki proveniente de las partes de los talones que entran en contacto con la superficie sobre la que estás recostado y que se adentra en el suelo.

● Realiza un escaneo de toda la parte posterior de su cuerpo. Todas sus partes traseras en contacto con la superficie en la que estás colocado emiten Reiki que está entrando en la Tierra.

Si lo desea, comience con los talones y regrese a la parte posterior de la cabeza.

Nota: Esta no es una técnica que inventé. Centrarme en su parte trasera y en lo que está en contacto es un ejercicio de base que aprendí recientemente. Acabo de agregar el Reiki.

También puedes hacer esto sentado. Puedes notar dónde en la parte posterior de tu cuerpo haces contacto con la superficie. Si tus pies están planos sobre el suelo, puede concentrarse en las áreas de contacto de sus pies con el piso o el suelo.

Namaste

La versión original en inglés del artículo en Reiki Rays: Grounding with Reiki

Chimi es una Maestra de Reiki y Practicante de Terapia de Cristales Certificada. Ella une el Budismo Tibetano y el Catolicismo Romano para crear una espiritualidad únca que incluye cristales, Reiki, meditación, oración, Deidades Budistas y Santos Católicos. También está interesada en EFT (Emotional Freedom Techniques: Técnica de Libertad Emocional) y en la búsqueda de incorporarlo en la meditación y el Reiki. A menudo utiliza los Chakras como guía cuando medita y crea meditaciones.